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ug环球官网:大蒜是消毒杀菌的食材,若你嫌弃它的味道,不妨用这种粗粮代替

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分类:健康

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如果你是一个有养生意识的人,那么在看各种养生文章的时候不难发现,很多中医都会建议体质较差,还有经常感冒的人,应该多吃一些大蒜。因为它可以强身健体,毕竟大蒜是能起到消炎杀菌作用的。

可以将体内的一些有毒元素清出去,更能改善肠胃功能,甚至连西医也认为大蒜可以算是预防癌症的一种食材,只是大蒜的口味较为辛辣,很多人不太喜欢罢了。这样的话,不妨在生活当中多吃一些这种粗粮。

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它对身体有很大的好处,也被称作抗癌能手,功效和大蒜一样,而且还没有太多的异味,那么就是小米。一般,我们都会用小米来熬粥喝,虽然是一种流食,但是肠胃容易吸收这种食物,也能够起到养胃的作用。正是因为如此,才会有专家建议,早上如果有空腹习惯的话,最好改掉并且多喝一些小米粥。

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因为它可以修复胃粘膜,从而提高人体的免疫力,在体质增强的时候,抗病能力也会大大的提升,自然能够防止各种疾病找上自己了。而且从养生角度来说,小米是属于一种粗粮,也是五谷之一,它含有丰富的营养价值以及维生素和淀粉等物质,人体适当性的吸收该物质是能强身健体的。

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